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痩せるには 走るのか泳ぐのか、どちらがおすすめ?

痩せるには 走るのか泳ぐのか、どちらがおすすめ?

痩せるためには走るのと泳ぐのと、どちらにすればダイエットにいいのか迷いますよね。 水泳の方が全身運動なので体脂肪を燃やしてくれそうです...

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