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ウォーキングの歩数と時間の目安はどれくらい?

ウォーキングの歩数と時間の目安はどれくらい?

ウォーキングの歩数とか時間の目安ってどれくらいなのでしょうか? 世間でよく言われているのが、「1日1万歩!」で、女性は8,000歩...

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