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お腹周りのダイエットに水泳は効果的ですか?

お腹周りのダイエットに水泳は効果的ですか?

お腹周りを痩せようとしたら、まず思い浮かぶのは腹筋ですね。 腹筋はお腹周りに効果的な筋トレとして有名です。 私は腰痛もちで、腹筋がへ...

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