私のアンチエイジングサイトへ訪問してくださりありがとうございます。
私自身の体験を交えて、年齢に負けないためのダイエット法や美容のお話をします。
まず、私のダイエットのお話です。
私自身、20代の頃は特に何もしないのに希望の体重を維持できていました。
結婚し、三人目の子供を産むまでは順調、順調！！
体重管理なんて超簡単、と思っていました。
ちょっと食事を管理すれば、いとも簡単に元の体重に戻れたからです。
ところが～
ターニングポイントは3度目の出産後でした。
あれ？・・・痩せない・・
出産後、しばらくすれば体重は元に戻るはずでした。
それが、戻らないのです！
食事を減らしても、以前のようには体重が戻らなくなりました。
はっきり言って、年ですね。痩せられなくなりました。
そのまま、年月とともに体重はジワジワと増え続けています。
趣味はダイエット
趣味はダイエットといえるくらい、いろいろなダイエットを試みました。
グレープフルーツがいいと聞けばグレープフルーツを使ったダイエット。
酵素がいいと聞けば、酵素ドリンクを飲みました。
ブートキャンプのDVDも持ってます。
コアリズムも持ってます。
最近はTRFのサムが踊る「イージー・ドゥ・ダンササイズ」を買っちゃいました。
買っただけです、いえ、1回だけDVDを鑑賞しました・・・
コアリズム挫折者が、TRFのダンスができるわけないですよね（笑）
流行りのものが好きなので、いろいろなダイエット法にはたいてい飛びついています。
ちょっと効果が出たら安心してしまい、その結果リバウンドするので、いまだに体重はオーバーしたままです。
本当に効果が出たダイエット法
そんなダイエットオタクの私が出会った、本当に効果が出たダイエット法がウォーキングです。
ウォーキングを始めて、4年くらいかなぁ・・・
数年前まで住んでいたのが荒川の近くで、土手を散歩したのが始まりです。
もちろん、ダイエットが目的でした。
川の向こう側にはスカイツリーが見えていました。
夕方散歩をして、スカイツリーが点灯したら家に帰るのが日課でしたね。
その後、現在の家に引っ越してきて、散歩コースを探すのに苦労しました。
道幅が狭くて車が多く、うっかり気を抜くと交通事故にあいそうでした。
今は、ちょっと上り坂の住宅地を抜けて公園まで行くコースを見つけたので、毎日坂道を歩いています。
時間にして60分くらいですが、だんだんと筋肉がついてきたのか、冷え性が治るというおまけ付きです。
ただ、思うように体重は減りません。減ったり増えたりの繰り返し・・・
スイミングを始めました
歩くだけじゃ痩せない、と一念奮起。
今度はスイミングを始めました。
腰痛が少しずつ良くなってきているので、これもおすすめのダイエット法です。
ただ、体重が減らないんですよね～
50歳を超えると、やっぱり食事をきちんと管理しないとダメみたいです。
基礎代謝がものすごく低くなっているので、食事（摂取カロリー）は少しでいいのに食べ過ぎてしまいます。これが中年が太る最大の原因です。
（若いころと同じ量を食べると太りますね）
私はダイエットオタクなので、流行りのダイエット法はとりあえずやりたいです。
そのうえで、食事の管理をきちんとすれば、きっと希望の体重になれるはずですから！
私のダイエット法をご紹介しながら、次に関心が深いアンチエイジングについてもお話しします。
美肌は女性の希望です
40歳、50歳と年齢を重ねるとお肌が老化していくのは当たり前、なんてあきらめていませんか？
50歳を過ぎてもお手入れ次第で美肌になれますよ。
美肌になりたいなら、今日から紫外線をできるだけ避けてください。
紫外線は老化の元だといわれていますよね。
紫外線を避けて美肌を目指しましょう。
50歳を過ぎてもお手入れ次第で若くなれます！アンチエイジングです。
本気でやれば、シミだって消えますからね。
私、頬にあった老人性のシミを消したことがあるんですよ！
時間はかかりましたが、消えた時には本当に消えるんだって私自身が一番驚きました。
なので、私が使ってよかったと思うものをご紹介します。
ダイエットして、お肌がボロボロ・・・なんて絶対にやってはいけないダイエット法です。
お肌もいたわりつつ、身体の線もきれいに保って美魔女を目指しましょうよ。
